Voodi peaks olema koht, kus öösel lõõgastuda ja lõõgastuda, kuid allergiate ja astmaga võitlemist seostatakse sageli kehvema une ja hea une puudumisega.Küll aga saame öösiti allergia- ja astmasümptomeid minimeerida ning lõpuks paremini magada.
Unekeskkonnas allergiate ja astma vallandajate minimeerimiseks on erinevaid viise, alustades hüpoallergeense voodipesu kasutamisest.
Me jagameparim voodipesuriie allergiate ja astma leevendamiseks.Mitte ainult seda, vaid anname mõned lihtsad näpunäited, kuidas vähendada allergeene teie magamistoas ja soodustada häirimatut und.
Kuidas võidelda allergeenide vastu oma voodipesus
1. Sleep OnHüpoallergeensed madratsikangad
Veel üks oluline komponent, et hoida oma voodi allergeenidest ja bakteritest vaba, on kasutada hüpoallergeense kangaga madratsit.
Hüpoallergeenne kangas kaitseb teie madratsit higi, tolmu ja muude mikroobide kinnijäämise eest, mis võivad muutuda hallituseks ja seenteks.Hea madratsikangas võib teie madratsi eluiga pikendada.Tencel ja puuvillased madratsikangad on head valikud.
2. Valige hüpoallergeenne madrats
Hüpoallergeenne tähendab, et voodi sisaldab allergeenikindlaid materjale, nagu mäluvaht, lateks või tolmukindlad katted, et hoida eemal mikroorganismid, sealhulgas õietolm, tolm, lutikad ja tolmulestad.Nii on voodid allergikutele ja astmahaigetele magamiseks ohutud.
Madratseid on palju erinevat tüüpi, mis kõik võivad olla hüpoallergilisel kujul.
Mäluvahust voodid ja lateksmadratsid on tavaliselt hüpoallergeensed ja sobivad kõige paremini astma- ja allergikutele.Mõlemat tüüpi madratsid on tihedad, mis jätab vähe ruumi bakterite kasvuks.Eelkõige lateksvooditel on sageli ka vill, mis on antimikroobne ja loomulik leegitõke, mis kaitseb veelgi bakterite eest.
3. Kasutage kvaliteetseid voodilinu
Teie madrats pole oluline mitte ainult puhta ja turvalise unekeskkonna jaoks, vaid teie voodilinad mängivad olulist rolli ka teie öiste allergia- ja astmanähtude korral.Allergeenid võivad teie linadesse lõksu jääda, seega leidke suure lõngaga voodilinad, et jätta mikroorganismidele mädanemiseks võimalikult vähe ruumi.
Soovitame kasutada puuvillaseid linasid või Tenceli linasid.Need on lahedad, tolmulestakindlad ja tiheda kudumisega.Kasulik on kasutada pesumasinas pestavaid ja kuumas vees ohutult puhastatavaid linu, sest kuum vesi sobib steriliseerimiseks kõige paremini.
4. Peske oma voodit ja voodipesu regulaarselt
Voodipesu puhtana hoidmine aitab öisel ajal allergiaid ja astmat ära hoida.
Allergikutel ja astmahaigetel soovitame pesta voodilinu, kaitsemadratsit ja padjapüüri kord nädalas.Peske oma voodipesu vähemalt kaks kuni kolm korda aastas või üks kord iga nelja kuni kuue kuu tagant.Puhastage oma patju kaks kuni neli korda aastas, kuid see sõltub teie padja täidisest.
Peate pesema mitte ainult voodipesu, vaid ka madratsit ise.Muidugi ei saa madratsit lihtsalt pesumasinasse visata.
Soovitame madratsit kohapeal puhastada õrna plekieemaldajaga ja lasta sellel 30–60 minutit seista.Seejärel piserdage söögisoodat kogu oma madratsile ja laske sellel veel 30–60 minutit seista.Seejärel puhastage madratsi kõik küljed tolmuimejaga, kaasa arvatud selle alumine külg.
Lõpuks laske oma madratsil päikese käes istuda, et seda täiendavalt steriliseerida.Kuna enamik meist ei saa oma madratseid lihtsalt õue viia, on hea mõte asetada madrats oma magamistoas sellisesse kohta, kus päike võib seda tabada.
Postitusaeg: 01.09.2022
